경기규정

양궁기술 및 경기규정을 알려드립니다.

사전준비

복장은 바람에 날리거나 현에 영향을 주지 않는 간편하고 액세서리가 없는 운동복 및 평상복을 착용하는 것이 바람직하다. 처음부터 너무 강한 활을 사용하거나 고급 용구를 사는 것보다는 팔의 힘(밀고 당기는 힘), 팔의 길이, 성별, 연령 등 개인의 특성에 알맞은 장비를 사용하는 것이 좋다.
활의 조립 및 검검
활은 보관하거나 이동할 때는 분해했다가 사용할 때는 다시 조립해야 하며, 정확한 튜닝과 정밀한 장비를 준비해도 조립의 실수나 나사 풀림으로 인하여 기록에 나쁜 영향을 줄 수 있기 때문에 다음과 같은 순서에 따라 꼼꼼하고 정확한 점검 및 조립을 해야 한다.
림(Limb) 부착
핸들의 어퍼 림(Upper limb)과 로어 림(Lower limb)이 서로 바뀌지 않도록 주의하고, 림의 생산 번호와 로어 림에 있는 파운드(lb) 수와 길이 표시를 반드시 확인하고 핸들에 부착시킨다.
현 걸기
현의 고리를 림의 스트링 나크(String nock) 부분에 정확하게 걸고 날개가 비틀어지지 않도록 한다. 스트링 하이가 자신에게 맞게 조정됐는지 점검한다.
스태빌라이저(Stabilizer)
부착 스태빌라이저를 브이 바(V­bar) 각도와 활에 수평이 되도록 맞춰 핸들 부분 나사에 풀리지 않게 고정시킨다.
사이트(Sight)
부착 사이트 대가 흔들리지 않도록 사이트 윈도(Sight window) 반대편에 부착시켜 고정한다.
쿠션 플런저(Cushion plunger)
부착 쿠션 플런저 마운팅(Cushion plunger mounting)에 쿠션 플런저의 팁(Tip) 부분이 사이트 윈도 쪽으로 나오도록 끼우고, 센터 숏(Center shot)을 확인한 후 풀리지 않게 나사를 조인다.
클리커(Clicker)
부착 및 점검 사이트 윈도 앞쪽에 부착하고, 클리커의 강도와 위치를 정확히 선정한 후 앞뒤로 움직이지 않도록 고정한다. 화살 길이 변경으로 조정할 때를 제외하고 분해하지 않는다.
애로 레스트(Arrow rest)
부착 및 점검 화살의 샤프트(Shaft) 중심 부분이 쿠션 플런저의 팁 중앙에 오도록 하고, 애로 레스트를 수평으로 맞춰 부착한 다음 위치를 표시한다. 부러지거나 변형되기 쉬우므로 항상 점검하여 화살이 안전하게 발사되도록 한다.
스탠드 퀴버(Stand quiver)
확인 편평한 바닥에 기울어지지 않게 하여 바람에 넘어지지 않도록 고정시킨다. 보호 장비 및 화살통 착용 핑거 탭(Finger tab), 암 가드(Arm guard), 체스트 가드(Chest guard), 보우 슬링(Bow sling)을 각 부위에 착용한 후 허리 벨트를 이용하여 화살통을 찬다.
보호 장비 및 화살통 착용
핑거 탭(Finger tab), 암 가드(Arm guard), 체스트 가드(Chest guard), 보우 슬링(Bow sling)을 각 부위에 착용한 후 허리 벨트를 이용하여 화살통을 찬다.
활줄(현) 걸기
스트링거(Stringer)

사용 활의 길이보다 긴 보조 현을 이용해 거는 방법이다.

  1. ① 림의 한쪽 부분에 현 고리를 안쪽으로 밀어 넣고 다른 한쪽은 스트링 나크에 현 고리를 건다.
  2. ② 스트링거의 좁은 가죽 고리 부분은 현이 끼워져 있지 않은 팁에 끼우고 넓은 가죽 고리는 반대편 림의 팁 부분에 끼운다.
  3. ③ 스트링거 현을 땅 쪽으로 늘어뜨린 후 한 발로 밟고 손으로 당기면서 서서히 현을 끼운다.
풀 푸시(Pull push) 방법
  1. ① 림의 한쪽 스트링 나크에 현을 걸고 다른 쪽에는 림의 안쪽으로 현 고리를 밀어 넣는다.
  2. ② 현이 끼워진 부분을 오른쪽 신발의 홈 패인 부분에 대고 땅에 닿지 않도록 한다. 이 때 오른손은 활의 몸체 부분 위쪽을, 왼손 엄지와 검지는 위쪽 현이 있는 부위를 잡고 손바닥 전체는 림에 밀착시킨다.
  3. ③ 왼발은 오른발보다 어깨 넓이만큼 앞으로 벌리고, 왼손으로는 누르고 오른손은 당기면서 서서히 현을 건다.
스텝 스로우(Step through) 방법

주로 강한 활의 현을 걸 때 사용하는 방법이다.

  1. ① 아래쪽 림의 팁 부분에 현 고리를 건다.
  2. ② 위쪽 림의 윗부분을 왼손으로 잡고 오른손은 현의 고리 부분을 잡는다.
  3. ③ 왼쪽 발을 활과 현 사이에 집어 넣는다.
  4. ④ 아래쪽 림 부분을 오른쪽 발목 부위에 밀착시킨다.
  5. ⑤ 그립 부분이 엉덩이 부위에 오도록 한다.
  6. ⑥ 엉덩이를 뒤로 밀면서 왼손으로 림을 누르고 오른손으로 현 고리를 끼운다.
2인 함께 걸기
풀 푸시 방법을 한 사람은 두 손으로 활의 몸체 부분을 잡고 다른 한 사람은 림을 잡아 당겨 현을 거는 방법이다. 현이 아래, 위쪽에 정확히 걸려 있는지를 확인해야 하며 날개의 비틀림과 현이 빠지는 일이 없도록 주의한다.
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